ワークショップ・イベント

RYTとは 全米ヨガアライアンスが認定するヨガインストラクター養成トレーニング。 レベルに応じて200時間・300時間・500時間のコースがあります。 全米ヨガアライアンスは、質の高いヨガインストラクターや教育Read More →

初心者大歓迎！実践用資料付き！！ リストラティブヨガとは？ 「ポーズをとる」普通のヨガとは違い、ブランケットやストラップ、アイピローなどの補助具を使用し、「横たわった姿勢」で【完全なリラックス状態】を作り、身体Read More →

初心者大歓迎！ 赤ちゃんと触れ合いながら一緒に行う「ベビーヨガ」 赤ちゃんと触れ合いながら一緒に行う「ベビーヨガ」は、 ママにとってはストレス解消や精神の安定といった産後のケアに、 赤ちゃんにとっては本来持ってRead More →

最大８㎏の減量に成功したと過去実績がすごいダイエット部が 2018年リニューアルして復活します！ 自分の食生活やライフスタイルを見直す知識つけるだけで痩せていく…それにより心も軽くなり、毎日がよりハッピーになるRead More →

日々、人生をつくっているのは、あなたです。 あなたの日々感じていること、行動、習慣は、すべてあなたの選択によってつくられています。 人と比較しない”あなたらしさ”というものを尊重して、ヨガのクラスは講師が導いてRead More →

ニドラーとは、サンスクリット語で「睡眠」という意味。 「寝て行なう瞑想」で、究極のリラクゼーション法だと言われています。 まどろむような心地よい状態に意識を保ち、身体の各部分をゆるめ、慢性的な心身の緊張をゆるめRead More →

 美と健康を意識するなら、細胞や血液をつくり体を作る原料となる 食事が大切です。 『体にいいものは増やし、悪いものは少しずつ減らしていく』 １０年後、２０年後の健康を考えるともっと食事の質を上げていくことが Read More →

》》初心者の方大歓迎！！《《 あなたは、前屈・後屈をとるときに「苦手だな」と思うことはありませんか？ このクラスのゴールは、気軽に前屈や後屈のポーズを楽しめること。 普段のクラスでは学べないポーズについてのコRead More →

いくつかのブレンドからお好きな香りを選んでボディに使える保湿用ジェルを手づくりします。 最後に呼吸をサポートしてくれるアロマブレンドをたいて、呼吸法とヨガのポーズを楽しみます。 講師　 Shoko 参加費　3,Read More →