ヨガデトックスリトリート 〜《女性限定》体の内側から美しく、健康に〜

講座名担当講師講座内容講座風景開催日
「ヨガデトックスリトリート
〜《女性限定》体の内側から美しく、健康に〜 」
メイン講師名:Yasue

ヨガも日常も根っこはとてもシンプル!

メンタルも考え方もとてもシンプルになり、体とのコネクションが強くなるのが分かりました。体と心のブレを認められるようにもなり、芯が強くなった気がします。いまでは、全てにつながりを感じるようになりました。例えば、洗剤を水に還るものにするとか、オーガニックの食材を選ぶとか、自分からでたものすべてが地球と生き物に優しくあるように、様々なことを考え、選択するようになりました。

サブ講師名:絢子/Ayako

その瞬間をOPEN SPACEで!
ヨガとの出会いは、アメリカ留学中。体が硬かったからこそ、ヨガを通して徐々に不調が取り除かれ、心の柔軟性までも養うことができました。人の豊かさ、あるがままでいることや人生の素晴らしさに気付き、自分自身との関わり方や日常の観え方が変わりました。
今となってはヨガは私の人生であり、生活の一部です。ヨガを通じて、心穏やかに、自分と向き合う時間を大切に。
そんなひとときを一緒に過ごしましょう!


あなたは、最近空腹を感じたことがありますか?
時間がきたから食べる、お付き合いがあるから食べる、
そして深夜の飲食…そんな生活を送っている方も多いのではないでしょうか。

日頃の食生活の乱れやストレスにより、内臓は疲れ切っていませんか?
頑張っているカラダへのご褒美は内臓を休めてあげること。

そんなあなたに、食べ過ぎ・飲み過ぎ・頑張り過ぎを手放す1泊2日のリトリート。

自分のためにカラダをメンテナンスし、本来の機能を取り戻しましょう!
ストレスなく、自然の中で楽しみながらのヨガと軽いファステング体験。

帰宅後も、続けられる新生活習慣にきっとなるはずです。

市内中心地から40分ほど離れた八重山公園キャンプ村。
五感を磨く森林セラピー効果を感じることができる環境は、
カラダにとって最大の癒しといえます。

スタジオでは味わえない新しい贅沢のカタチをご提供いたします。

2016年7月2日(土)
~2016年7月3日(日)
※スケジュール・内容・講師などは、当日変わる可能性がございます。
「ヨガデトックスリトリート
〜《女性限定》体の内側から美しく、健康に〜 」 

「ヨガデトックスリトリート 〜《女性限定》体の内側から美しく、健康に〜 」


タイムスケジュール

2016年7月2日(土)

11:00〜  現地集合・オリエンテーション
       ※現地集合となりますので、集合時間に遅れないようにお越しください。

12:00〜 スムージー作り・昼食
       *みんなで昼食を作ります

13:00〜 レクリエーション《講師:Yasue》
*座学(食事など)やヨガについて学びます

15:00〜 自由時間
       *以下の3つのオプションからお選びください

       ①デトックスヨガ 60分 《講師:絢子》
        追加料金1,000円(税込) (最低開催人数:2名)

       ②オーガニックローケーキ講座 60分 《講師Yasue》
        追加料金2,500円(税込) (最低開催人数:2名)
        
        ※クラスのご予約について※
        ローケーキ講座のご予約は材料の関係上、
        6月24日(金)までのお申し込みとさせていただきます。

       ③自由行動

16:45〜 夕食作り
       *みんなで夕食を作ります(自由参加)

17:30〜  夕食
       (ローフード:サラダ・スムージなど)

19:00〜 ヨガ・瞑想 《講師:Yasue》

21:00〜 就寝

2016年7月3日(日)

 6:30〜  ヨガ・呼吸法・瞑想 《講師:絢子》

 8:00〜  朝食(果物・スムージー)
        終わり次第自由行動

10:00〜  山旅
        *外ヨガ・登山・散策などを行います

13:00〜  昼食(果物・サラダ)
        クロージング  

14:00〜  解散

※スケジュール・内容・講師などは、当日変わる可能性がございます。


メイン講師:Yasue


サブ講師:絢子

参加費  スタジオ非会員17,000
※スタジオ会員限定早割14,800円(6月4日迄の申込)

※本ページの表示価格は全て税込表示です。事前振込制でお願い致します。

ファスティング前日と当日〜食事のおすすめ〜

前日(7月1日)
ファスティングをより効果的にするために、前日は朝から夜にかけて、少しづつお食事の量を減らすことをおすすめします。
栄養価の高い野菜・豆類・発酵食品など消化しやすいものがおすすめで、高脂質・高たんぱくなお食事(卵・乳製品・肉・魚)・飲酒は控えるようにしましょう。肝臓が元気だと解毒作用が促進されます!

当日(7月2日)
朝食は、果物・スムージーなどの胃に負担のないものをお摂りください。リトリートの効果(デトックス効果)が高まります。

ワークショップ

 ワークショップ 

2016年7月2日(土)
◎11:00
ー2016年7月3日(日)
◎18:00

※現地集合となりますので、集合時間に遅れないようにお越しください。

会場:八重山公園:てんがら館宿泊
定員:13名(最低開催人数:8名)


講座概要
【参加費】スタジオ非会員 17,000円(税込)
※スタジオ会員限定早割14,800円(6月4日迄の申込)
【持ち物】
ヨガを行なえる洋服・筆記用具・ノート・宿泊に必要な物
※宿泊施設には、タオルやシャンプーなどのバス・洗面用品がございません。
 各自でご持参ください。
注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合が
    ございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • <お申込み時の注意事項>
    【携帯電話会社(docomo・softbank・auなど)のメールアドレスの 場合】
    迷惑メール対策などセキュリティを高く設定されている場合、スタジオからの返信メールが届かない場合がございます。
    ドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「openspace.jp@gmail.com」を”受信可”の設定にしていただきますようお願いいたします。
  • 【フリーメール(Yahoo!メールやhotmail、gmailなど)のメールアドレスの 場合】
    スタジオからの返信メールが迷惑メールボックスに入る、または届かない場合がございます。
  • スタジオからの返信メールが届かない場合は、お手数をおかけしますがスタジオまでお電話にてご連絡をお願いいたします。(099-226-5880)
  • <キャンセル料について>
    キャンセルは、開催日の3週間前:30%、2週間前:50%、1週間前:全額のキャンセル料が発生いたします。返金時の振込手数料はご負担いただきます。