オーガニックライフTOKYOなど数々の人気ヨガイベントで講師をつとめる
HIKARU先生による
日常生活がより輝くセルフケアを学ぶワークショップ。
 
ヨガクラスだけでなく、アーユルヴェーダの個人カウンセリングも行い
「私」に意識を向けて、「私」と対話し、調整し、癒す、
そんなセルフケアの仕方をアドバイスしているHIKARU先生。
ご自身の学びと経験をもとに
ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させ、体と心が調和する
"今日から実践できるセルフケア"の方法を教えてくれます。
 
春夏秋冬・・・1年には「季節」というサイクルがあります。
暮らしもヨガの練習も季節に合ったものを取り入れることで
より質の高い日常生活へ変化していきます。
 
気温が下がり、空気が乾燥してくる秋。
気温の変化で私たちの体は、様々な不調を引き起こしやすくなる季節です。
そんな秋から冬を心地よく過ごすための
ヨガとアーユルヴェーダを学んでみませんか?
 
1クラスの受講ももちろん可能ですが、
関連しているクラスなので2クラス受講がオススメ!!
 
全国で活躍されている、HIKARU先生の特別なクラス。
ぜひこの機会にご受講ください!!
 
 
 
 
 

WS申込番号【1707】 
 

\\ アーユルヴェーダの身近な取り入れ方法 //

1.有益な秋冬を送るための暮らし方
(座学クラス)

開催日時 2017.10.22 SUN 13:00-15:00
本来の持てる力を存分に発揮しながら前向きに 過ごすための叡智が、ヨガの姉妹的な学問の アーユルヴェーダには満載です。
食欲の秋、実りの秋を楽しみながらも、 その先の冬に向けての有益な食事のとり方、暮らし方を学びます。
ヨガ練習者にとっては、ヨガマット以外の日々の暮らしのクオリティーをさらに高めるために、 これからヨガを始めてみたい方にとっては入り口としておすすめです!
 

〜アーユルヴェーダとは?〜
アーユルヴェーダとは生命科学をあらわします。ヨガと同様に、現代に生きる私たちへ宇宙からの素晴らしい叡智のギフトです。ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは体の学問です。病気の人の病気を鎮静し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的ですから、不調な方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。またアーユルヴェーダの中では、私に苦痛を与えるものは全て病、と考えますから、体だけでなく心の癒しも大切にしています。

 
WS申込番号【1708】 
 

\\体と心に活力を!!//

2. 元気いっぱいに秋冬を過ごすためのヨガプラクティス
(実践クラス)

開催日時 2017.10.22 SUN 15:30-17:30
秋そして冬に向けてのプラクティスにふさわしい、一日を心身ともに元気いっぱいに過ごすためのヨガの実践をします。
今回は体と心に活力を与えることを目標に、 マントラ、ポーズ、呼吸法、ガイド付きの瞑想の練習をします。
ヨガ初心者から指導者まで、すべてのレベルの方におすすめします!


HIKARU先生が唱える「マントラ」は頭と体にすっと染み込み、とても心地よく、心が温まります。

初めてHIKARU先生の「マントラ」を聴いたのはヨガフェスタでした。その頃は「マントラ」についてはあまり興味がなかったのですが、HIKARU先生の「マントラ」を聴いて一転。
HIKARU先生のキレイな声から発するマントラの美しさ、癒し、温かみにとても感動したのを覚えています。私が「マントラ」の大切さを感じ、興味を持つきっかけとなりました。

 

スタジオ講師 Miyuki

【概要】

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受講料

1)事前申込み
 1クラス 各5,500円(税込)
 2クラス 10,500円(税込)
 
2)当日ドロップイン 各6,000円(税込)
*当日ドロップインの方は、来店前に必ず空きがあるか電話にてご確認ください。
 

  

 
 

定員

1.有益な秋冬を送るための暮らし方(座学クラス) 30名
2.元気いっぱいに秋冬を過ごすためのヨガプラクティス(実践クラス) 20名
 
 

開催場所

OPEN SPACE
 
 

持ち物

1.有益な秋冬を送るための暮らし方 
筆記用具※机・椅子はございません。座りやすい服装でお越しください。
2.元気いっぱいに秋冬を過ごすためのヨガプラクティス
動きやすい格好・水分補給できるもの・タオル・ヨガマット(レンタル100円)
 
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》》直筆メッセージ入り《《
「はじめてのアーユルヴェーダ」
販売会決定!!

 
HIKARU先生の人気著書「はじめてのアーユルヴェーダ」の販売会をクラス後に開催します!!
初心者の方にもわかりやすく、だれでも今すぐはじめられる食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるHIKARU先生のプログラムが沢山つまった1冊。
当日ご購入いただいた方には、HIKARU先生がメッセージを書いてくださいます!!
ぜひこの機会にご購入ください。 
》書籍の詳細はこちら(外部リンク)《

 
 
 
 

 

【HIKARU先生プロフィール】

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
(日本アーユルヴェーダスクール認定)
Ayurvedic Medicine Practitioner
(米国補完医療大学発行)
 
国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年~2013年10月までYoga-one東京を主宰。
2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。早稲田大学オープンカレッジでハタヨガを指導。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
 ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
 2011年9月、プラクティスルーム~Sadhana~ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
 2013年11月、活動の場をAyuSya(アーユシュヤ)に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

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